「すりきれない心を癒す、認知症克服の方法」

はじめに

「あなたの大切な人が認知症を抱えているとき、どう支えれば良いのか。その答えを探す旅は、あなた自身を癒し、新たな希望を与えるかもしれません。ここで紹介する方法で、すりきれない心を克服し、愛する人と向き合うための道を見つけましょう。」

2つの方法

気持ちを負担要らず変える

故意に嫌な気持ちを作り出しているのは、私たち自身の思考パターンです。そのため、私たちがその思考パターンを変えることによって、嫌な気持ちを解消することができます。まず、自分がなぜそのような嫌な気持ちになるのかを理解することが大切です。自分の過去の経験や価値観、思い込みなどから、特定の出来事や人をマイナスの視点で捉えるようになっている可能性があります。そのため、その思い込みや過去の経験を客観的に見つめ直し、新しい視点を持つことが重要です。また、自分自身に対する言葉遣いや考え方を見直すことも効果的です。自分を責めたり、自分をひいきしたりすることで、嫌な気持ちを作り出してしまいます。そのため、自分を客観的に見つめ、自分に対しても他人に対するような優しい言葉を使うことが大切です。さらに、嫌な気持ちが湧いたときには、その感情を受け入れることも重要です。感情を抑えようとすると、ますます強くなってしまいますが、受け入れることで気持ちが落ち着き、冷静な判断ができるようになります。以上のように、自分の思考パターンや価値観、言葉遣いを見直し、感情を受け入れることで、嫌な気持ちを負担なく変えることができます。ただし、一朝一夕には変わらないかもしれませんが、毎日少しずつ実践することで、徐々に変化していくことができます。

・積極的にコミュニケーションをとる

積極的にコミュニケーションをとることは、自らが発信者となり、相手との距離や願望を把握し、適切なコミュニケーションを行い、理解を促すことを意味します。まずは相手の立場や背景を踏まえ、対話の前提を共有することが重要です。その上で、相手の意見や感情を受け入れる姿勢を持ち、自分の意見をはっきりと伝えることで、お互いが互いを尊重する関係を築くことができます。また、コミュニケーションを円滑に行うためには、言葉や表情、しぐさなどの非言語コミュニケーションを上手に活用することも重要です。相手の表情やジェスチャーを見て、その意図を読み取り、適切な返答を行うことで、相手との共感や信頼を深めることができます。さらに、積極的なコミュニケーションをとるためには、チームやグループ内でのコミュニケーションの機会を積極的に利用することも大切です。例えば、定期的なミーティングや日常的な質問や相談の場を設けることで、お互いがより親密な関係を築くことができます。総じて、積極的なコミュニケーションは、お互いを理解し合うための重要な手段であり、様々なコミュニケーションスキルを駆使して相手との交流を深めることが求められます。常に相手の意見に耳を傾け、自分の意見も率直に伝えることで、より良い人間関係を築き、チームの目標を達成することができるでしょう。

まとめ

「すりきれない心を癒すには、認知症に対する理解と受け入れ、適切なサポートが重要です。認知症を持つ人を健常者と同じように評価するのではなく、その人の特性や個性を尊重し、日常生活においても支援することが大切です。また、認知症を理由に自分や家族を責めるのではなく、積極的に対策を立てることで認知症を克服することができます。さらに、継続的なコミュニケーションや身体活動、認知療法などを取り入れることで、認知症患者の心の不安や混乱を緩和し、気持ちの安定につなげることが可能です。最も重要なのは、認知症の人を愛し、支える家族や地域の人々の存在です。認知症患者を取り巻く環境や人々の理解と支援があれば、すりきれない心を癒すことができ、より生きやすい社会の実現につながると言えるでしょう。」